perbedaan psikoseksual dengan psikososial

Harapan Baru Bagi Penderita Kanker

“Jangan Biarkan Kanker Merenggut Hidup Orang Yang Kita Sayangi”

Jika seseorang didiagnosa menderita kanker, si penderita memerlukan dukungan dan perhatian dari pihak keluarga, serta semangat pantang menyerah dari dirinya untuk membantu melawan penyakit ini. Selain itu, tentunya dibutuhkan penanganan medis yang tepat dan efektif untuk menolongpenyakitnya.

Kanker saat ini masih menjadi penyebab kematian nomor dua setelah penyakit kardiovaskular di dunia. Ada beberapa jenis kanker dan salah satunya yang kerap dialami oleh banyak wanita,ialah kanker payudara. Bahkan menurut data statistik Rumah Sakit Indonesia tahun 2006, prevalensi tumor penyebab kanker payudara menduduki peringkat pertama.

Apabila awalnya kanker payudara diderita oleh wanita usia 40 tahun ke atas, sekarang penyakit tersebut sudah merambah ke usia yang lebih muda, dari usia 20 tahuna-an. Pasalnya sekarang ada beberapa hal yang semakin memicu kanker payudara selain faktor genetik, yaitu faktor gaya hidup. Faktor ini misalnya mengkonsumsi makanan yang berkolesterol tinggi, minuman keras, dan stres karena tekanan hidup.

Sebagai contoh kasus,simak pengalaman KW, salah seorang penderita kanker payudara dimana sel kanker telah menyebar ke organ tubuh lainnya. Ia memilih penanganan metode “ Kombinasi Pengobatan Timur dan Barat” di Guang Zhou Modern Hospital.

Para ahli medis di rumah sakit ini memberikan rangkaian metode terapi untuk KW, seperti terpi herbal, metode program TA dan FAC dengan menyalurkan obat anti kanker menuju pusat tumor melalui arteri pemasok darah. Selanjutnya, diberikan terapi Radio Partikel Modern yang ditanamkan pada pusat tumor. Setelah menjalankan rangkaian terapi tersebut KW mendapatkan peningkatan kualitas hidupnya, seperti tumor di payudara mengecil dan berat badan bertambah.

Rumah Sakit Modern Guang Zhou telah banyak menolong para pasien kanker melalui terapi “ Target Invasif Minimal serta Kombinasi Pengobatan Timue dan Barat”. Rangkaian terapi tersebut memiliki metode dan peralatan internasional, yang dapat memberikan harapan baru bagi para penderita kanker lainnya.

Menurut data International Agency for Research on Cancer (IARC) Tahun 2002, kanker payudara menempati urutan pertama dari seluruh kanker yang diderita perempuan (dengan tingkat insiden 38 per 100.000 orang). Kasus baru yang telah ditemukan sebesar 22,7 persen dengan jumlah kematian 14 persen per tahun dari seluruh kanker perempuan di dunia. Lalu Menurut situs Departemen Kesehatan, “Kanker Payudara merupakan salah satu masalah utama kesehatan perempuan di dunia, terutama di negara berkembang seperti Indonesia. Salah satu alasan semakin berkembangnya kanker tersebut disebabkan oleh rendahnya cakupan deteksi dini atau screenig. Sedangkan menurut situs WHO, “ terjadi lebih dariu satu juta kasus kanker payudara di dunia dalam setahun. Sekitar 580 ribu kasus terjadi di negara berkembang, dan sisanya terjadi di negara-negara maju.

Bagi kalian yang ingin mengetahui dan mengenal berbagai metode terapi kanker, kalian dapat mengunjungi pusat-pusat konsultasi Rumah Sakit Modern Guang Zhou yang ada di Jakarta.

Modern Hospital Guangzhou-Pusat Konsultasi Jakarta

A. RS Global Medika. Jl.M.H Thamrin No.3 Kebon Nanas Cikokol, Tangerang

B. Apotik Pelita Abadi. Jl.Pakubuwono VI No.84, Kebayoran Baru, Jakarta Selatan

C. Pantai Indah Kapuk. Perumahan Bukit Golf Mediterania

Hotline : 021-99933380, 021-92088881,0818197758

Ket : saya memberi tahu informasi ini bukan berdasarkan ingin menguntungkan pihak” tertentu. Ini hanya berupa pemberitahuan bagi masyarakat. Dan banyak cara untuk melakukan pengobatan selain datang ke RS. Kita jg bisa melakukan pengobatan alternative.

SUMBER

KOMPAS,10 Oktober 2009

PERNAKAH Anda merasa bosan? Anda merasa kehidupan sehari-hari Anda bersifat rutin, biasa-biasa saja dan tak ada sesuatu yang menggairahkan yang membuat Anda merasa perlu meloncat kegirangan. Kemudian Anda menginginkan sesuatu yang tak biasa, sesuatu yang luar biasa terjadi pada Anda. Anda menginginkan sebuah kehidupan yang lain dari kehidupan Anda saat ini. Anda menjadi sering melamun, atau mengantuk jika Anda terpaksa harus menghadapi kenyataan sehari-hari.
Kebosanan merupakan gejala sehari-hari yang menghinggapi banyak orang, terutama orang-orang yang hidup di alam modern. Perhatikan anak-anak sekolah, atau mahasiswa ketika berada di ruang kelas. Mereka menguap, mengantuk, mencorat-coret sesuatu di kertasnya bahkan di mejanya.
Hal yang sama juga terjadi pada banyak pekerj industri. Dalam situasi seperti itu, yang diinginkan adalah hiburan dan sensasi. Tidak mengherankan jika dunia entertainment menjadi laku keras. Orang menginginkan hiburan, barang-barang bergemelapan untuk melupakan kebosanan, untuk lari darinya. Para pembosan adalah budak yang baik untuk industri hiburan, makanan kecil, dan barang-barang mewah.
Lebih ekstrim lagi, untuk lari dari kebosananorang melakukan pertualangan-pertualangan liar (kalau tidak secara nyata sekurang-kurangnya berimajinasi melakukannya), biasanya berkaitan dengan hal-hal ang dapat dengan mudah membangkitkan gairah, yakni hal-hal yang primitif seperti bahaya (menonton film horor, mengunyah dengan rakus berita-berita pembunuhan atau melakukan hal-hal yang membahayakan seperti ngebut di jalan atau yang lebih amannaik rollcoaster), seks (berganti-ganti pacar, berselingkuh, nonton film porno, membaca novel-novel romantis mendayu-dayu) atau makanan (melakukan pertualangan kuliner,ingin makan apa saja atau menanti-nantikan pak Bondan bilang maknyus).
Ketiga tombol itu lebih mudah menimbulkan gairah ketimbang hal-hal lainnya karena proses evolusi manusia tergantung pada pada kapasitas memperhatikan ketiga hal tersebut (Brodie, 2005). Konsekuensi lain dari kebosanan adalah depresi dan kecanduan obat. Orang yang mengalami kebosanan terus menerus merasa menjadi tidak berdaya. Merasa hidupnya tidak berarti. Selain itu, orang-orang yang sering merasa bosan juga cenderung tidak dapat memaksimalkan kemampuannya dalam pekerjaan maupun prestasi akademik (Gosline, 2007). Bersiap-siaplah menjadi seorang medioker, pemurung atau pecandu narkoba.

Mengapa Bosan?
Salah satu sudut pandang yang dapat dipakai untuk menjawab pertanyaan diatas adalah psikoanalisis. Orang menjadi bosan karena merasa dirinya tidak tertampung di dalam realita yang dihadapi (aktivitas yang dikerjakannya). Ia seperti menghadapi sesuatu yang bukan dirinya yang dipaksakan oleh kekuatan-kekuatan di luar dirinya.
Di dalam perspektif ini kebosanan menjadi dekat artinya dengan alienasi (rasa terasing dengan dirinya sendiri). Para pekerja industri, misalnya mengerjakan suatu barang yang tidak diinginkannya, tetapi yang diinginkan oleh majikannya.
Pekerja juga tak dapat membubuhkan ciri keunikan pribadi di dalam benda yang di kerjakannya, karena yang diinginkan majikannya adalah produk yang standar. Rasa bosan itu diperkuat oleh sifat monoton pekerjaan. Berbeda sekali dengan bagaimana seeorang seniman bekerja. Ia menjadi perancang karyanya, memberika idiom-idiom diri (meminjam istilah yang dipakai oleh Bollas seorang psikoanalisis inggris) di dalam karyanya yang dikerjakannya.
Kedua contoh ini merupakan prototipe ideal, bagaimana seseorang berhubungan dengan aktivitasnya. Hubungan kita dengan realitas berada di antara kedua kutub tersebut. Pertanyaanya bagaimana Anda memperlakukan hidup? Apakah Anda bersikap sebagai orang suruhan ataukah Anda bersikap sebagai seniman terhadap kehidupan Anda.
Proses menjadi budak sudah berlangsung semenjak kita kanak-kanak, ketika kita mendefinisikan realitas seturut kemampuan orang dewasa dan bukan kemampuan kita. Merepresi keinginan kita dan sekaligus cara pandang kita terhadap realitas, karena menjadi berbeda dengan orang-orang dewasa yang lebih berkuasa memiliki konsekuensi negatif, kita takut tidak di cintai, takut ditinggalkan.

Bagaimana membebaskan diri dari kebosanan?
Saya tidak bermaksud untuk menyarankan Anda menjadi liar, menjadi orang gila yang menciptakan idiom-idiomnya secara autistik hingga tak dipahami oleh orang lain. Saya hanya ingin Anda mempertimbangkan apakah represi-represi habitual yang Anda gunakan untuk menata realitas secara langsung sedalam-dalamnya. Realitas yang kita hadapi jauh lebih kaya ketimbang opini-opini yang kita buat terhadapnya.
Menjadi bosan adalah memasuki sebuah lingkaran setan. Kita bosan karena perspektif kita terhadap realitas terbatas, dn rasa bosan menjauhkan kita pada pertemuan yang sesungguhnya dengan realita. Di dalam kebosanan terdapat apa yang kita hadapi. Bagaiman kita dapat memperoleh perspektif baru terhadap realitas yang kita hadapi jika kita merasa enggan untuk menjumpainya?
Satu-satunya cara untuk keluar adalah menghadapinya dan bukan lari kepada banyak hal di luarnya yang menjanjikan sensasi atau melarikan diri ke dalam rasa kantuk dan tertidur. Kebosanan tak perlu di hindari, malahan ia dapat menjadi saat yang tepat untuk merefleksikan diri.
Salah satu caranya adalah membebaskan diri dari virus-virus opini, sebuah program yang siap mendefinisikan realitas tanpa kita perlu merasakan dan memikirkan dengan sungguh-sungguh. Prototype idealnya adalah meditasi Zen. Di dalam meditasi itu orang hanya di minta untuk bersikap hening, menatap realitas apa adanya, dan mengamati pikiran-pikiranyang muncul tanpa menghakiminya.
Jika Anda bisa duduk diam selama 10 sehingga20 menit setiap harinya secara teratur, Anda akan menjadi lebih peka pada kekayaan realitas. Pada saat Anda hadapi, dan tidak perlu memperturutkan perasaan untuk lepas dari realitas itu.


Referensi
* Majalah Harmoni edisi May 2009. I’m Bored oleh (V. Didik Suryo Hartoko,S.Psi.,M.Si)
* Dari Wikipedia, bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

PSIKOPAT

Psikopat secara harifiah berarti sakit jiwa. Pengidapnya juga sering disebut sosiopat karena perilakunya yang antisosial dan merugikan orang-orang terdekatnya. Psikopat berasal dari kata psyche yang berarti jiwa dan pathos yang berarti penyakit. Psikopat tak sama dengan gila (skizofrenia/psikosis) karena seorang psikopat sadar sepenuhnya atas perbuatannya. Gejalanya sendiri sering disebut dengan psikopati, pengidapnya seringkali disebut “orang gila tanpa gangguan mental”. Menurut penelitian sekitar 1% dari total populasi dunia mengidap psikopati. Pengidap ini sulit dideteksi karena sebanyak 80% lebih banyak yang berkeliaran daripada mendekam di penjara atau di rumah sakit jiwa, pengidapnya sukar sekali disembuhkan.

Seorang ahli psikopati dunia yang menjadi guru besar di Universitas British Columbia, Vancouver, Kanada bernama Robert D. Here telah melakukan penelitian psikopat selama 25 tahun. Ia berpendapat bahwa seorang psikopat selalu membuat kamuflase yang rumit, memutar balik fakta, menebar fitnah, dan kebohongan untuk mendapatkan kepuasan dan keuntungan dirinya sendiri.

Dlam kasus kriminal, psikopat dikenali sebagai pembunuh, pemerkosa, dan koruptor. Namun, ini hanyalah 15-20% dari total psikopat. Selebihnya adalah pribadi yang berpenampilan sempurna, pandai bertutur kata, mempesona, mempunyai daya tarik luar biasa dan menyenangkan.

Psikopat mempunyai 20 ciri-ciri umum. Namun ciri-ciri ini diharapkan tidak membuat orang-orang mudah mengecap seseorang psikopat karena diagnosis gejala ini membutuhkan pelatihan yang ketat dan hak menggunakan pedoman penilaian formal, lagipula dibutuhkan wawancara mendalam dan pengamatan-pengamatan lainnya. Mengecap seseorang dengan psikopat dengan sembarangan beresiko buruk, dan setidaknya membuat nama seseorang itu menjadi jelek.

Lima tahap mendiagnosis psikopat

1. Mencocokan kepribadian pasien dengan 20 kriteria yang ditetapkan Prof. Hare. Pencocokan ini dilakukan dengan cara mewawancara keluarga dan orang-orang terdekat pasien, pengaduan korban, atau pengamatan prilaku pasien dari waktu ke waktu.
2. Memeriksa kesehatan otak dan tubuh lewat pemindaian menggunakan elektroensefalogram, MRI, dan pemeriksaan kesehatan secara lengkap. Hal ini dilakukan karena menurut penelitian gambar hasil PET (positron emmision tomography) perbandingan orang normal, pembunuhan spontan, dan pembunuhan terencana berdarah dingin menunjukan perbedaan aktivitas otak di bagian prefrontal cortex yang rendah. Bagian otak lobus frontal dipercaya sebagai bagian yang membentuk kepribadian.
3. Wawancara menggunakan metode DSM IV(The American Association Diagnostik and Statistical Manual of Mental Disorder versi IV) yang dianggap berhasil untuk menentukan kepribadian antisosial.
4. Memperhatikan gejala kepribadian pasien. Biasanya sejak usia pasien 15 tahun mulai menunjukkan tanda-tanda gangguan kejiwaan.
5. Melakuakan psikotes. Psikopat biasanya memiliki IQ yang tinggi.

Gejala-gejala psikopat

1. Sering berbohong, fasih dan dangkal. Psikopat seringkali pandai melucu dan pintar bicara, secara khas berusaha tampil dengan pengetahuan di bidang sosiologi, psikiatri, kedokteran, psikologi, filsafat, puisi, sastra dan lain-lain. Seringkali pandai mengarang cerita yang membuatnya positif, dan bila ketahuan berbohong mereka tak peduli dan akan menutupinya dengan mengarang kebohongan lainnya dengan mengolahnya seakan-akan itu fakta.
2. Egosentris dan meganggap dirinya hebat.
3. Tidak punya rasa sesal dan rasa bersalah. Meski kadang psikopat mengakui perbuatannya namun ia sangat meremehkan atau menyangkal akibat tindakannya dan tidak memiliki alasan untuk peduli.
4. Senang melakukan pelanggaran dan bersalah prilaku di masa kesil.
5. Sikapa Anti sosial di usia dewasa.
6. Kurang empati. Bagi psikopat memotong kepala ayam dan memotong kepala orang, tidak ada bedanya.
7. Psikopat juga teguh dalam bertindak agresif, menantang nyali dan perkelahian, jam tidur larut dan sering keluar rumah.
8. Impulsif dan sulit mengendalikan diri. Untuk psikopat tidak ada waktuuntuk menimbang baik-buruknya tindakan yang mereka lakukan dan mereka tidak peduli pada apa yang telah diperbuatnya atau memikirkan masa depan. Pengidap juga mudah terpicu amarahnya akan hal-hal kecil, mudah bereaksi terhadap kekecewaan, kegagalan, kritik, dan mudah menyerang orang hanya karena hal sepele.
9. Tidak mampu bertanggung jawab dan melakukan hal-hal demi kesenangan belaka.
10. Manipulatif dan curang. Psikopat juga sering menunjukan emosi dramatis walaupun sebenarnya mereka tidak sungguh-sungguh. Mereka juga tidak memiliki respon fisiologis yang secara normal diasosiasikan dengan rasa takut seperti tangan berkeringat, jantung berdebar, mulut kering, tegang, dan gemetar. Bagi psikopat hal ini tidak berlaku. Karena itu psikopat seringkali disebut dengan istilah “dingin”.
11. Hidup sebagai parasit karena memanfaatkan orang lain untuk kesenangan dan kepuasan dirinya.

Referensi

1.Majalah Gatra edisi Febuari 2006. Laporan Utama. Orang Gila Tanpa Gangguan Mental

2. Majalah Gatra edisi Febuari 2006. Bagaimana Menghadapi Psikopat. Hal 22

3. Majalah gatra edisi Febuari 2006. Logika Jahat Benak Rusak. Hal 30-31

4. Brain & Mind.

5. Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensiklopedia bebas

OBESITAS

OBESITAS ADALAH KELEBIHAN BERAT BADAN sebagai akibat dari penimbunan lemak tubuh yang berlebihan. Seseorang yang memiliki berat badan 20% lebih tinggi dari nilai tengah kisaran berat badannya yang normal dianggap mengalami obesitas.

Terjadinya obesitas melibatkan beberapa faktor :

• Faktor Genetik. Obesitas cenderung diturunkan, sehingga diduga memiliki penyebab genetik. Tetapi anggota keluarga tidak hanya berbagai gen, tetapi juga makanan dan kebiasaan gaya hidup, yang bisa mendorong terjadinya obesitas. Seringkali sulit untuk memisahkan faktor gaya hidup dengan faktor genetik. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa rata-rata faktor genetik memberikan pengaruh sebesar 33% terhadap berat badan seseorang.
• Faktor Lingkungan. Gen merupakan faktor yang penting dalam berbagai kasus obesitas, tetapi lingkungan seseorang juga memengang peranan yang cukup berarti. Lingkungan ini termasuk perilaku/pola gaya hidup (misalnya apa yang dimakan dan beberapa kali seseorang makan serta bagaimana aktivitasnya). Seseorang tentu saja tidak dapat mengubah pola genetiknya, tetapi dia dpat mengubah pola makan dak aktivitasnya.
• Faktor Psikis. Apa yang ada di dalam pikiran seseorang bisa mempengaruhi kebiasaan makannya. Banyak orang yang memberikan reaksi terhadap emosinya dengan makan.

Ada dua pola makan abnormal yang bisa menjadi penyebab obesitas yaitu makan dalam jumlah sangat banyak (binge) dan makan di malam hari (sindroma makan pada malam hari). Kedua pola makan ini biasanya dipicu oleh stres dan kekecewaan. Binge mirip dengan bulimia nervosa,dimana seseorang makan dalam jumlah sangat banyak, bedanya pada binge hal ini tidak diikuti dengan memuntahkan kembali apa yang telah dimakan. Sebagai akibatnya kalori yang dikonsumsi sangat banyak. Pada sindroma makan pada malam hari, adalah berkurangnya nafsu makan dipagi hari dan diikuti dengan makan yang berlebihan, agitasi dan insomnia pada malam hari.

Penimbunan lemak yang berlebihan dibawah diafragma dan di dalam dinding dada bisa menekan paru-paru, sehingga timbul gangguan pernafasan dan sesak nafas, meskipun penderita hanya melakukan aktivitas yang ringan. Gangguan pernafasan bisa terjadi pada saat tidur dan menyebabkan terhentinya pernafasan untuk sementara waktu (tidur apneu), sehingga pada siang hari penderita sering merasa ngantuk.

Obesitas bisa menyebabkan berbagai masalah ortopedik, termasuk nyeri punggung bawah dan memperburuk osteoartritis (terutama di daerah pinggul, lutut dan pergelangan kaki). Juga kadang sering ditemukan kelaian kulit. Seseorang yang menderita obesitas memeiliki permukaan tubuh yang relatif lebih sempit dibandingkan denganberat badannya, sehingga panas tubuh tidak dapat dibuang secara efisien dan mengeluarkan keringat yang lebih banyak. Sering ditemukan edema (pembengkakan akibat penimbunan sejumlah cairan) di daerah tungkai dan pergelangan kaki.

Obesitas bukan hanya tidak enak dipandang mata tetapi merupakan dilema kesehatan yang mengerikan. Obesitas secara langsung berbahaya bagi kesehatan seseorang. Obesitas meningkatkan resiko terjadinya sejumlah penyakit menahun seperti :

· Diabete tipe 2 (timbul pada masa dewasa)

· Tekanan darah tinggi (hipertensi)

· Stroke

· serangan jantung (infrark miokardium)

· Gagal jantung

· Kanker (jenis kanker tertentu, misalnya kanker prostat dan kanker usu besar)

· Batu kandung empedu dan batu kandunng kemih

· Gout dan artritis gout

· Osteoartritis

· Tidur apneu (kegaglalan untuk bernafas secara normal ketika sedang tidur, menyebabkan berkurangnya kadar oksigen dalam darah)

· Sindroma Pickwickian (obesitas disertai wajah kemerahan, underventilasi dan ngantuk).

Indeks Masa Tubuh (Body Mass Indekx, BMI) merupakan suatu pengukuran yang menghubungkan (membandingkan) berat badan dengan tinggi badan. Walaupun dinamakan “indeks”, BMI sebenarnya adalah rasio atau nisbah yang dinyatakan sebagai berat badan (dalam kilogram) dibagi dengan kuadrat tinggi badan (dalam meter). Seseorang dikatakan mengalami obesitas jika memiliki nilai BMI sebesar 30 atau lebih. Jika nilai BMI sudah didapat, hasilnya dibandingkan dengan ketentuan berikut :

• Nilai BMI < 5 =" Berat" st="on">Normal
• Nilai BMI 18,5-22,9 = Normal
• Nilai BMI 23,0-24,9 = Normal Tinggi
• Nilai BMI 25,0-29,9 = di Atas Normal
• Nilai BMI > 30,0 = Obesitas

Memilih program penurunan berat badan yang aman dan berhasil. Unsur-unsur yang harus memilih suatu program penurunan berat badan :

· Diet harus aman dan memenuhi semua kebutuhan harian yang dianjurkan (vitamin, mineral, dan protein). Diet untuk menurunkan berat badan harus rendah kalori.

· Program penurunan berat badan harus diarahkan kepada penurunan berat badan secara perlahan dan stabil.

· Sebelum sebuah program penurunan berat badan dimulai, dilakukan pemeriksaan kesehatan secara menyeluruh.

· Program yang diikuti harus meliputi pemeliharaan berat badan setelah penurunan berat badan tercapai.

Pemeliharaan berat badan merupakan bagian tersulit dari pengendalian berat badan. Program yang dipilih harus meliputi perubahan kebiasaan makan dan aktivitas fisik yang permanen, untuk merubah gaya hidup yang pada masa lalu menyongkong terjadinya penambahan berat badan. Program ini harus menyelenggarakan perubahan perilaku, termasuk pendidikan dalam kebiasaan makan yang sehat dan rencana jangka panjang untuk mengatasi masalah berat badan.

Pengendalian berat badan merupakan suatu usaha jangka panjang. Agar aman dan efektif, setiap program penurunan berat badan harus ditunjukan untuk pendekatan jangka panjang. Kita sering malu, menutup diri dan merasa minder jika badan kita gemuk atau lebih besar dari teman kita yang badannya kurus, banyak anak yang menghina temannya atau mengatainya gendut dan ia cendrung tertutup and kurang bergaul di masyarakat. Kadang obesitas ini merupakan suatu keadaan yang menahun (kronis). Obesitas ini sering sekali dianggap suatu keadaan sementara yang bisa diatasi selama beberapa bulan dengan menjalani diet ketat.

Referensi :

Dari Wikipedia bahasa Indonesia, ensikklopedia bebas

1. Seandainya kau mengalami bulling!
   Tiba-tiba barangmu disembunyikan, atau kau dicuekin. Kau mengalami bullying tanpa tahu apa alasannya, pasti kau akan merasa sedih dan suram, serta bertanya-tanya “mengapa aku?” Tapi “bulling” tidak punya alasan! Karena itu, jangan berpikiran “aku yang salah”.
   Lalu kalau orang sepertimu tidak ada lagi,tak akan ada solusiapapun. Yang aku ingin kalian tahu, orang yang mengalami bullying itu tidak buruk. Yang buruk adalah “bullying” itu sendiri.
   POINT : Yang buruk bukan kamu, tapi “bullying” itu sendiri
2. Yang penting menemukan seorang teman!
   Meski tahu diri sendiri tidak bersalah, tapi kalau mengalami bullying tetaplah menyakitkan. Di saat seperti itu, cobalah bicara dengan seseorang. Boleh dengan teman, orang tua ataupun guru.
   Sangat diperlukan orang yang bisa jadi penompangmu! Meski nggak bisa segera diselesaikan, asalkan ada teman, kita bisa berpikiran terus berjuang demi orang itu. Karena itu jangan binggung sendirian. Janga lupa, masih ada orang yang menginginkanmu tetap tersenyum!
   POINT : Pasti ada seseorang yang ingin kau tetap tersenyum!
3. Tanpa sadar kau melakukan bullying juga….?!
   Pertama, coba lihat daftar yang ada di bawah. Beri tanda (X) pada nomor jika ada pertanyaan yang sesuai meskipun sedikit. Lalu, ada berapa nomor yang kamu beri tanda…?
   (1). Meski ada teman yang dijauhi dari pertemanan, tetap berpikiran nggak ada hubungannya dengan kamu.
   (2). Terus memanggil seseorang dengan nama julukan yang tidak disukainya.
   (3). Fitnah tentang teman diceritakan di saat anak itu tidak ada, dan suasana menjadi ramai.
   (4). Anak yang tidak mematuhi aturan kelompok, dengan mudahnya diabaikan dan dipinggirkan.
   (5). Berpikiran bahwa bahwa dalam bullying, orang yang mengalami bullying juga salah.
   
   Andai ada yang kau beri tanda meski Cuma 1, kau punya kemungkinan melakukan bullying. Meski ada yang berpikiran no 2-4 “itu ‘kan Cuma main-main”, bagaimana kalau kau diperlakukan begitu? Apa itu Cuma main-main? Membuat temanmu merasa sedih, itu juga “bullying”. Yang jadi masalah nomor 1 dan 5. Melihat tetapi pura-pura tidak melihat, berpikiran “kau yang salah”, bagi anak yang mengalami bullying itu hal yang sangat menyedihkan.
   Maksudnya, meski tidak melakukan bullying secara langsung, tetapi mengambil bagian dalam “bullying”. Pikirkanlah perasaan temanmu, jangan ikut berperan serta dalam bullying! Keluarkanlah keberanianmu, ayo kita hentikan!
   
   POINT : Mengertilah bahwa melihat tapi pura-pura tidak melihat adalah “bullying” yang hebat!!
   
   
   KESIMPULAN
   “Bullying” adalah masalah semua orang. Kalau masing-masing orang memikirkan masalah ini, “bullying” pasti bisa hilang! Pertama, mulai dari diri sendiri. Ayo berubah….
   Jika merasa berat, jangan bingung sendirian. Bicarakanlah! Silakan berkonsultasi kepada teman, guru, orang tua, atau apapun. Saya akan mendengarkan apapun keresahan kalian. Konsultasi tidak di pungut biaya kok…
   
   

   Masing-masing ayo pikirkan baik-baik !!
   

   
   Referensi
   Pengumpulan data/kantor hukum Tsuboi, sechiko Tsuboi, Kantor Asosiasi Pengacara Tokyo, Shige Ooshima, klinik Iwata, Koushi Itou.